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怀孕的时候怎么预防不长妊娠纹 怀孕时预防不长妊娠纹方法

发布时间:2019-08-21 文章来源:祛斑网 作者:美容师小丽 阅读:218

怀孕的时候怎么预防不长妊娠纹呢,怀孕担心自己有妊娠纹怎么办呢,小编就来说说吧。

孕期预防

总结了一些经验告诉大家:

1.少吃甜食或者油炸品

这点是为了控制孕妇的体重,这两者热量都太高,摄取过量,就会转酿成油脂或脂肪。

2.控制体重增长

怀孕时每月体重增长不宜跨越2公斤,整个怀孕过程控制在15公斤左右。如果体重增长过快,腹部的皮肤变得薄细,就很容易长妊娠纹。

很多尊长总喜欢炖各种大补的产物给孕妇吃,其实这些补品,大多都被母体吸收了,真正被孩子吸收的少之又少,变得太胖,除了生孩子艰难,对产后恢复有很大的阻碍。

但是孕妇也不克不及为了身材强行节食,需包管孩子需要的营养。少食多餐,多吃水果和蔬菜,少吃热量高的食物,多运动,体重自然不会增长过快。

3.增强皮肤弹性

怀孕前做瑜伽,孕后更要坚持散步或者孕妇瑜伽(有教练指导的情况下)。

弥补维生素,多吃草莓、猕猴桃、橙子之类的水果。多吃银耳、猪皮、猪蹄等富含胶原蛋白的食物,增强皮肤的弹性。(仙妈其实很怕吃猪蹄这种油腻腻的食物,所以整个孕期吃了很多银耳。)

4.使用孕妇内衣以及托腹带

托腹带可以说很有用了,除了减轻孕妇妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓向外、向下过度延伸,有效避免妊娠纹的发生,尤其适合多胎产妇。

5.使用正规护肤品

从怀孕第四个月开始,温水洗澡15分钟后(偶尔可用冷水洗澡)就用纯度比力高的橄榄油或专业的妊娠纹霜的护肤品推拿腹部、大腿、胸部。这个是重在保湿和护理干燥的皮肤。

标签: 不长 怀孕 预防
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